Hotel Tropicana te ofrece...
Nordic walking o Marcha Nórdica
Oferta Especial:
Hotel Tropicana - habitacion Doble ( 2 noches )
Clases de Nordic Walking 2 sesiones
Alquiler de Bastones Incluido
Diploma Incluido
Se puede RESERVAR directamente en la Pagina de
HOTEL TROPICANA
La fantástica ubicación de Hotel Tropicana, en frente de la playa de la Carihuela, nos ofrece el lugar idóneo para la práctica de Nordic Walking
La Marcha Nórdica o Nordic Walking,
poco conocida en nuestra país, es
una práctica habitual y saludable
en toda la zona norte de Europa
que practican personas de todas las edades.
Una técnica sencilla,
con un
alto beneficio para la salud en general.
Para practicar NW, solo son necesarios los bastones de Nordic Walking,
ropa y
zapatillas deportivas cómodas y conocer la técnica correctamente,
para
llevar a cabo la práctica de una serie de movimientos y posturas
corporales correctas.
El hecho de practicar este deporte en plena naturaleza, al aire
libre,
solos o acompañados, al ritmo que se marque uno mismo,
ayuda a
vencer el estrés y conseguir una sensación de tranquilidad y bienestar
emocional.
Una buena manera de preservar y mejorar la salud,
consiguiendo el equilibrio entre cuerpo y mente ayudando a tener
sensación de vitalidad.
Beneficios para la salud:
- Utilización de un gran número de grupos musculares también en la parte superior del cuerpo: abdominales, brazos, manos, pectorales y espalda
- Importante disminución de la presión sobre las articulaciones de tobillos, rodillas y cadera
- Mejora la mobilidad del cuello y columna, y fortalece brazos y toda la espalda
- Ayuda a mantener una buena postura de la columna vertebral y a caminar con ritmo
- Mejora la capacidad cardiovascular y oxigenación
- Aumenta el consumo de calorias, en referencia a la marcha normal (el consuma de situa por envima de 410 cal/hora)
- Los bastones evitan posibles resbalos sobre superficies resbalidizas. Ayuda en el equilibrio
- Previene la ostoporosis y artrosis (fortalece los huesos sin prejudicar las articulaciones)
- Se aplica con éxito en rehabilitación de personas con patologías del aparato locomotor, neurológicas, circultarioas y/o respiratorias, entre otras.
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